La Vitamina C es un nutriente hidrosoluble que debe tomarse con frecuencia para el normal desarrollo y funcionamiento del organismo. De acuerdo a estudios tiene gran poder antioxidante y es necesario ingerirla, preferiblemente, a través del consumo de alimentos porque nuestro cuerpo no puede producirla por sí solo. Por esta razón desde Lo Natural y… Sigue leyendo Seis alimentos ricos en Vitamina C
La cáscara del cacao
Las alternativas beneficiosas que nos brinda la naturaleza nunca dejan de sorprendernos, tal como ha hecho con la novedosa cascarilla del cacao y de la cual te hablaremos en esta oportunidad desde Lo Natural y más. Un maravilloso fruto Mucho se ha escrito sobre el cacao, un árbol tropical, científicamente conocido como Theobroma cacao L.… Sigue leyendo La cáscara del cacao
Torta de pan tipo quesillo
Hay días en los que amanecemos con ganas de sucumbir ante cualquier dulce tentación, y esta torta o budín es una alternativa de doble propósito, primero, para darnos ese gusto bastante natural de nuestro organismo y segundo, para no desperdiciar el pan cuando por alguna razón se nos haya puesto un poco duro o ya… Sigue leyendo Torta de pan tipo quesillo
El mango: Un nutritivo manjar
Desde tiempos ancestrales el ser humano ha hecho uso de la naturaleza para mantenerse en óptimas condiciones y las frutas han formado parte de esta alianza para lograrlo. Hoy desde este espacio de Lo natural y más compartiremos información sobre el mango que puede ser útil para tu bienestar. ¡Veamos! Una dulce travesía Esta fruta… Sigue leyendo El mango: Un nutritivo manjar
Diciembre: mes de renovación.
El último mes del año representa una oportunidad en muchos aspectos, desde lo espiritual hasta lo mundano cobran especial interés y desde Lo Natural y Más queremos darte algunas recomendaciones para que sea un mes productivo en lo personal, espiritual y familiar. La navidad La perspectiva de cada ser humano es tan diferente como respetable,… Sigue leyendo Diciembre: mes de renovación.
Serotonina: el químico de la alegría.
Nuestro bienestar depende de muchos factores, entre ellos de una hormona clave conocida como la serotonina, por eso, desde Lo Natural y Más queremos hablarte de esta molécula que tiene gran importancia para nuestro estado de ánimo. Veamos de qué se trata. Felicidad en las manos Esta sustancia a la que se le atribuye la… Sigue leyendo Serotonina: el químico de la alegría.
Semillas de calabaza: 5 beneficios de su consumo
¿Quién pudiera imaginar que en el interior de esta verdura se iba a encontrar un verdadero tesoro para el organismo? Y es que a la auyama puedes comerle ¡todo! Desde su pulpa hasta sus semillas. En lo Natural y más te contamos por qué y cómo hacerlo para mantener una vida saludable. ¡Veamos! Trozos de… Sigue leyendo Semillas de calabaza: 5 beneficios de su consumo
Muffins de banana y avena
Cuando de meriendas se trata muchos son los ingredientes con los que podemos jugar para sumar valor nutritivo y hacer que estas valgan la pena, tal como es el caso de la banana y la avena que al combinarse resultan en un delicioso postre, por lo que no puedes perderte la oportunidad de probarlos y… Sigue leyendo Muffins de banana y avena
La Cúrcuma
Esta especia aromática cada vez se hace más popular no solo en el ámbito culinario sino en el de la salud y la cosmética por su utilidad para el organismo, por ello, desde Lo Natural y más compartimos este tópico que nos resulta de especial interés. Imagen: propia. El boom Esta raíz conocida científicamente por… Sigue leyendo La Cúrcuma
¿Cómo desarrollar la empatía?
Ponerse en la piel o en el lugar de los demás no es tarea sencilla, pero una vez que lo hacemos nos damos cuenta de lo enriquecedora de la experiencia porque crecemos como seres humanos a la vez que ayudamos a terceros. Veamos desde nuestro espacio algunos consejos para lograr esta habilidad. Sin crítica mediante… Sigue leyendo ¿Cómo desarrollar la empatía?
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